Je leefstijl is belangrijk om je gezonder te voelen, dat weet zachtjesaan vrijwel iedereen.
Maar welke leefstijl vind je lichaam nu het beste om van je klachten af te komen? Ook dat kun je uitpendelen.
De vragen die je hierbij kunt stellen zijn:
Welke leefgewoonte heb ik nodig om mijn … <klachten> te verbeteren voor … <datum>?
Welke leefgewoonte moet ik schrappen om mijn … <klachten> te verbeteren voor … <datum>?
Hieronder kun je de leefstijl pendelkaarten downloaden.
Voor de pendel:
Voor de biotensor:
En nog wat tips en achtergrondvragen:
Als je uitkomt op de categorie: ‘Anders/niet op deze kaart’ dan is het de bedoeling dat je zelf creatief wordt en een antwoord verzint dat je pendelt. Vaak plopt het antwoord wel spontaan in je gedachten.
Je leefstijl, eetgewoontes of je maaltijden zijn moeilijk te veranderen als je dit in 1 keer wil doen.
In onderstaande les staan een aantal tips om dat op een eenvoudige manier in je leven in te passen.