In deze les ga je vitamines uitpendelen.
Stel bij het pendelen de volgende vragen:
- Welke vitamines heb ik op dit moment tekort?
En:
2. Welke vitamines moet ik bijslikken?
Dit zijn 2 verschillende vragen, ook al lijken ze erg op elkaar.
Je kunt een tekort hebben en toch niet hoeven bij te slikken omdat het tekort bijvoorbeeld tijdelijk is of klein is en je deze vitamine misschien uit je voeding haalt.
In deze les krijg je een andere vorm van een pendelkaart. De mogelijkheden staan in een kolom onder elkaar. Zo kun je uitproberen wat voor jou het beste werkt. Heb je een biotensor dan kun je het beste deze vorm van pendelkaarten gebruiken.
Eerst de cirkelpendelkaart voor degenen die hier graag mee werken.
Hieronder de kolommen pendelkaart om uit te proberen met een pendel en handig als je een biotensor hebt.
Op deze kaart staan ook de symptomen vermeld van een eventueel tekort.
Vergeet niet voor je gaat pendelen om de introductie te doen zodat je afgestemd bent om te pendelen: De rust om te pendelen
Het begin van de volgende set is voor een pendel anders dan voor een biotensor. Vanaf vraag 3 is de set hetzelfde.
Pendel met een biotensor als volgt:
❶ Zet je vinger op het blokje voor de vitamine.
❷ Stel de vraag: “Heb ik deze vitamine tekort?”
Ga zo alle vitamines langs.
Pendel met een pendel aan een ketting als volgt:
❶ Stel de vraag: “Heb ik een vitamine tekort?”
Ga bij een ‘ja’ naar de volgende vraag
❷ Zet je pendel in het midden van de cirkel.
Stel dan de vraag:’welke vitamine heb ik tekort?’
De pendel zal gaan bewegen naar het segment van de cirkel waarin de vitamine staat die je tekort hebt.
❸ Kijk bij een ‘bepaalde tekort-vitamine’ of je je herkent in de symptomen.
❹ Stel de vraag: “Moet ik deze vitamine bijslikken?”
❺ Stel bij een ‘ja’ de volgende vragen:
- Moet ik 1 tablet (of druppel, sachet, net wat het is) per dag bijslikken?
- 2 per dag? 3 per dag? Afhankelijk van het antwoord van de pendel/biotensor
- Kijk dan pas op de verpakking hoeveel eenheden geadviseerd worden. Neem nooit meer eenheden dan geadviseerd wordt.
- Hoelang moet ik .. tabletten per dag bijslikken? 1 week, 2 weken, 3 weken, enz.
❻ Als je een supplement moet aanschaffen stel dan de volgende vragen aan de pendel:
- Heb ik deze vitamine nodig van: Kruidvat, Holland&Barret, Vithortho, Vitals, Ortica, Bonusan. Koop niet zo maar een willekeurig supplement, want sommige passen beter bij je dan andere.
- Als je het supplement hebt gekocht vraag dan nogmaals aan de pendel hoeveel tabletten per dag je van dit supplement moet innemen. Dit kan namelijk per producent verschillen.
Nogmaals de disclaimer: als je bepaalde klachten hebt ga dan naar een arts. Wil je meer weten over een eventueel vitaminetekort ga dan naar je huisarts of een therapeut. Pendelen is slechts indicatief, vooral als je nog ervaring moet krijgen.