Wat doen bijnieren?

De bijnieren zitten bovenop de nieren en hebben hoofdzakelijk een hormonale functie. Zonder al te diep in te gaan op de medische aspecten.

Zij zijn onder andere verantwoordelijk voor:

• Energieproductie
• Water-zout balans
• Bloeddruk
• Metabolisme
• Hartslag
• Leverfunctie
• Immuunsysteem
• Bloedsuikerspiegel
• Vetopslag
• Omgaan met stress

Symptomen van een bijnier uitputting

De volgende symptomen kunnen wijzen op een bijnieruitputting:

Vermoeidheid

• ’s morgens moe ook als je voldoende nachtrust hebt gehad.
• Je voelt je zwak en incapabel om de dingen aan te kunnen die van je gevraagd worden.
• Je voelt of je volledig bent opgebrand. Maar je hebt geen reden om een burnout te hebben.
• Gebrek aan energie.
• Alles lijkt 10 keer zoveel energie te kosten.
• Niet wakker voor 10 uur.
• Je hebt een middag dip tussen 15 en 16 uur en na 18 uur ben je weer levendig.
• Slaapstoornissen, slapeloosheid

 Stress

• Verminderd vermogen om stress op te vangen.
• Lange tijd nodig om te herstellen van ziekte, letsel of trauma.
• Licht in je hoofd als je snel opstaat.
• Minder plezier of geluk in het leven.
• Symptomen worden erger wanneer maaktijden overgeslagen worden of niet van goede kwaliteit zijn.
• Minder focus, wazige gedachten.
• Minder goed geheugen.
• Verminderde tolerantie, snel geirriteerd.
• Depressief
• Gedrags- en geheugen problemen

Voeding

• Onweerstaanbare trek in zoute of zoete voedingsmiddelen en in cafeïne of nicotine.
• Trek in zout, aldosteron reguleert vocht en elektrolyten, disbalans in elektrolyten en uitdroging
• Hypoglykemie, trek in zoet en cafeïne
• Slechte spijsvertering
• Obstipatie

Lichamelijke klachten

• Duizeligheid bij opstaan vanuit liggende of zittende positie
• Ontstekingen
• Hoofdpijn door onvolledige functionerende bloedtoevoer naar de hersenen
• Instabiele bloedsuikerspiegel
• Overmatige dorst en plassen
• Zwelling, vocht vasthouden
• Aambeien
• Spataderen
• Hartgeluiden
• Astma, bronchitis en hoesten
• Infecties, vooral ademhalingssysteem
• Allergieën
• Haaruitval
• Verzwakt immuunsysteem

Let op: deze symptomen kunnen ook bij andere ziektes horen. Een groot gedeelte van deze lijst komt ook overeen met bijvoorbeeld vitamine B12 gebrek of een candida infectie.

De volgende testen kun je zelf doen om te kijken of je misschien last hebt van een bijnieruitputting.

❶ Iristest (nodig: spiegel, zaklamp)

Ga in een donkere ruimte voor de spiegel zitten. Pak een zaklamp en schijn vanaf de zijkant van je gezicht langs je ogen. Als je bijnieren uitgeput zijn dan zullen je pupillen zich eerst samenknijpen en binnen 2 minuten weer groter worden. Mensen met gezonde bijnieren houden het samenknijpen van de pupillen langer aan.

❷ Bloeddruk (nodig: bloeddrukmeter)

Ga liggen en meet je bloeddruk. Ga vervolgens staan en meet je bloeddruk direct weer.

Bij mensen met een bijnieruitputting zal de bloeddruk in de ligstand gelijk zijn aan de bloeddruk direct na het opstaan. Of zelfs lager.

Bij mensen zonder bijnieruitputting is de bloeddruk bij de sta-stand hoger.

❸ Herstel van een kras (nodig: pen)

Maak met de achterkant van een pen een kras op je buik, in de buurt van je navel. Als de streep langer dan 30 seconden zichtbaar blijft heb je last van de bijnieren.

Deze thuistesten geven een indicatie. Om effectief te testen zul je een arts moeten vragen om te testen op Cortisol, ACTH, TSH, T3, T4.

Zoek met behulp van spiertesten of pendelen uit of je een  bijnieruitputting hebt of dat het iets anders is. Ga met je vermoeden naar een arts of natuurgeneeskundig therapeut, die kunnen je verder helpen. Of maak een afspraak voor een gezondheidsreading of een vervolg begeleidingsconsult.

In de volgende les: wat kun je zelf doen?

Lees meer over bijnieruitputting: